Obesidade e Excesso de Peso: Apoio no Centro de Saúde
A obesidade é uma doença crónica e multifatorial que afeta cerca de 22% dos adultos portugueses e está associada a diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardiovasculares e vários tipos de cancro. O SNS dispõe de recursos para apoiar os utentes no controlo do peso.
IMC: como saber se tem excesso de peso?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é calculado dividindo o peso (kg) pelo quadrado da altura (m²):
- IMC < 18,5: Baixo peso
- IMC 18,5 – 24,9: Peso normal
- IMC 25 – 29,9: Excesso de peso (pré-obesidade)
- IMC ≥ 30: Obesidade
O IMC é uma estimativa — não considera a distribuição da gordura corporal. O perímetro da cintura (normal: <80 cm em mulheres, <94 cm em homens) é um indicador complementar importante do risco cardiovascular.
Que apoios existem no Centro de Saúde?
Os utentes com excesso de peso ou obesidade podem ser referenciados pelo médico de família para:
- Nutricionista — disponível na URAP de muitos ACES para aconselhamento alimentar personalizado
- Psicólogo — para abordagem comportamental e gestão emocional da alimentação
- Fisioterapeuta ou técnico de exercício — para prescrição de exercício físico adaptado
- Consulta hospitalar de obesidade — em casos de IMC ≥ 35 com comorbilidades, pode haver indicação para tratamento farmacológico intensivo ou cirurgia bariátrica
Programa Nacional de Promoção da Alimentação Saudável
O SNS disponibiliza o PNPAS (Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável) com recursos educativos gratuitos, incluindo a Roda dos Alimentos adaptada, guias de alimentação e receitas saudáveis, disponíveis em alimentacaosaudavel.dgs.pt.
